12月14日、宮崎市で行われた青島太平洋マラソンに4年連続で参加しました。
今年は10月の100ｋｍマラソンの後、左足底筋と左ひざを痛めてしまいました。
その後のレースは、福岡シティマラソン（1時間37分）、黒木平ハーフマラソン（1時間40分）、下関海響マラソン（ひざの痛みのため途中リタイア）と不本意な結果が続きました。

思うように自分の体が動くのは当たり前だ、というおごりがあったと思います。
今日、健康で生きていけることは幸せなことなのです。
今日、目覚めることができたことは最高なことです。
今日、太陽が昇ってくれたことは奇跡なのです。
全てのことに対する感謝の心を忘れた時に、メッセージとして故障が起きるようです。

今回は、自己ベストを狙うという感じではなく、走れるだけで幸せ！無事に完走できれば最高！という気持ちの中でスタートしました。

毎年のことですが、応援、ボランティアスタッフが素晴らしい大会です。加えて、今年からコースが変わり、宮崎市のメインストリートを走った後、青島の海を眺めて走るという素晴らしいコースになりました。同じ日にホノルルマラソンがありますが、浮気することはないでしょう。

結果は3時間40分。頑張ってくれた左ひざ、本当にありがとう。
いつもいつも酷使してごめんなさい。
許してね。
愛しているよ。
あなたは絶対に完治するよ。
だって、素晴らしいひざだから。
来年2月の出水では、一緒に爆走しましょう。

上：今回初めてskinsのタイツを着用したのですが、翌日の筋肉痛がなくて驚きました

10月19日、高知県の四万十市で行われた四万十川ウルトラマラソンに参加しました。100ｋｍマラソンは初めて走ります。サロマ湖ウルトラマラソンと並ぶ日本の２大100ｋｍレースを走らせていただくことになり、嬉しさで一杯です。
定員１５００人に対し２３００人の応募があったそうで、走ることができなかった８００人のためにも楽しんで完走したいと思います。
レースの前日は四万十川を舟に乗って見学したり、憧れの天然ウナギ（これまで食べていたウナギとは一体何だったのか？）をいただいたり…生きててよかった♪なんてまったりと過ごしました。

上：まさに日本の原風景、四万十川を舟で眺める

さて、ウルトラマラソンって何時間くらい走るのでしょう？実は私も分かっていませんでした。
スタートが朝５時半で、制限時間は１４時間とのことなので、夜７時３０分までにゴールをすればいいということになります。
なにせ初めてですので、フルマラソンが長くなった感じかな？と思って、1ｋｍ7分+エイドでのお休み２０分と考え、１１時間３０分くらいでゴールかな？と思っていたのですが…

３時起床。４時宿舎出発。ありえないスケジュールです。
スタート地点のボランティアの方々はきっと徹夜でしょう。

５時半スタート。まだ真っ暗です。コースは林道で、もちろん街灯などありません。ところが、道に沿って何千個もキャンドルが灯されており、さらに100ｍくらいの間隔で松明が焚かれています。この灯りを頼りに走るわけですが、これだけの数のキャンドルを用意するのは大変な作業だったでしょう。キャンドルの幻想的な灯りに感動していると間もなく、コースは急激な登りに入りました。

上りの後には急激な下りです。下り終えた30km過ぎからすでに、足首に、膝に、太ももに、痛みが走ります。

痛みをこらえて42ｋｍ通過。あと58ｋｍ…今回ばかりは真剣にリタイアを考えました。
しかしながら、「これだけ見ず知らずの人が何時間も立ちっぱなしで応援してくれている。」と思い、「何が何でも完走しよう！」と思いなおしました。

上：有名な沈下橋を走って渡る。約70ｋｍ付近。ボランティアの方に写真を撮ってもらいながらゆっくり走る。

そういえば、以前メンターが繰り返し次のように教えてくれました。
「自分に集中すると人は弱い。他人に集中すると人は強い。」
思わず自分は自分の痛みに集中してしまうところでした。そうではなくて、ボランティアの人たちへの感謝と、一緒に走ってくれているランナーへの応援に集中することにしました。

スタートから１３時間。あたりは真っ暗となり、いただいたペンライトを片手に持って進みます。そしてゴールまであと500ｍ。沿道から「お帰りなさい。」「ゴールまでもう少し！」「よく頑張ったね！」とたくさんの人が応援をしてくれます。

このときばかりは、時間が止まった感覚でした。
「あなたたちの応援が力でした。見ず知らずの私たちをずっと励ましてくれてありがとうございました。」ここまで声にしてお礼を言いましたが、あとは涙で声が出せませんでした。

予定より１時間３４分も遅いゴール。しかし、達成感で一杯でした。
人は一人の力では生きていないことを身をもって知りました。私たちは見えないところで多くの人に支えられて生きているのですね。

1800名のランナーよりはるかに多いボランティアスタッフ、一緒に走ってくれたランナー、沿道から応援してくれた多くの人達、暑い中車いすで応援してくれたおじいちゃんおばあちゃん、あなたたちのおかげで完走でしました。ありがとう。
この場を借りてすべての人にお礼を申しあげます。

2007年　46分46秒　74人中73位…
2008年　45分21秒　101人中79位♪

今年も久住クロスカントリー大会（9ｋｍの部）に参加しました。昨年の学びから1年間、トレッドミルだけではなく、外でも練習してリベンジの時を迎えましたが…
結果…また、新たな学びがありました。
一周3ｋｍのコースを3周する訳ですが、3周目はもう疲れきってほぼ歩いていました。スタミナに改善点があることが分かりました。月々の走り込みをあと1割増やして対応します。
1周目でオーバーペースになることも課題です。来年は14分30秒－15分－15分で、44分30秒でゴールできるように練習を積みます。新たな気づきをくれた素晴らしい景色のコースと大会関係者に感謝します♪

実家にて20年前の自分の写真を発見！男子ソフトボールの全国大会にて…（右下）
健康に生き抜いた20年間に感謝♪　現在の最高の健康を資源としてどのような貢献をすると決めるのか？

楽しかったマラソンシーズンも終わりとなりました。2月から4月まで、ハーフマラソンを4回走りました。その結果は、、、
2月　横島町いちごマラソン　1時間36分
3月　久留米菜の花マラソン　1時間36分
　　　小郡ロードレース　1時間34分
4月　はるかぜマラソン　1時間33分28秒←やっと自己ベストを出すことができました♪　
最近、クラブランザローテという走友会に入会したため、たくさんの仲間ができました。応援してくれる仲間に感謝したり、一緒に走る仲間を励ますことで、これまで以上にレースを楽しめるようになりました。これから夏場も仲間とともに練習して、レベルアップできればいいなと考えています。もちろん、速いだけではなく、周りに感謝し愛を与えることができるランナーを目指して、、、
尊敬するアンソニーロビンズ風に言うと、「私の走りがメッセージ」
そのようなランナーになりたいものです。

上：GWはジェームススキナー主催「成功の９ステップ」のボランティアスタッフをしました。人生が大きく変わったセミナーから1年が経ち、新たな学びが満載でした。

２年ぶりの出水ツルマラソンに参加しました。一人旅の自分に、お世話になっているクラブランザの方が声をかけてくれました。「一緒に走る仲間がいるんだ」と思うと勇気１００倍です。ありがとうございました。クラブに入会させていただこうかな？と考えたりするくらい仲がいいクラブのようです。

さて、大会のほうは参加者が１０００人くらいとアットホームで温かな大会でした。タイムは３時間３３分。あと３分ほど目標に足りませんでしたが、自分なりに走りきった感が強く、結果には満足しています。
応援も温かいし、エイドにケーキを発見！したり、ゴール後には温泉があったりと、いい大会だったと感じました。大会関係者の皆様、楽しい一日をありがとうございました。
感心したのは、ホテルの朝ごはんに「ランナーの皆様、頑張ってください」（だったっけ？）というメッセージとともにお餅が置いてあったこと。ランナーの喜ぶツボを見事に押えた気配りです。うれしくてたくさん食べてしまいました。ありがとうございました。

今回の学び。感謝をしながら、与えながら走ると疲れない。自分中心に物事を考えたときに人は疲れる。
エイドは食べるべし。蒸しパンやケーキ系が特にGOOD♪チョコレートは口の中で溶けにくく食べにくい。キャンデイは溶けるので食べやすい♪

さて、今年は仕事に専念するためヨロンマラソンはお休みします。よって、タイムへの挑戦は、来シーズンのお楽しみということになりますが、来シーズンは３時間２０分切りを目指します。

上：最近読んだおすすめの本。潜在意識との付き合い方が分かってきましたよ♪